Not known Factual Statements About Trastorno de ansiedad
Frustrar las emociones no es nada bueno para nuestra salud, y aquí radica la clave sobre los bloqueos emocionales. Cuando tratamos de reprimirnos emocionalmente lo que estamos consiguiendo es que nuestra mente y cuerpo trabajen conjuntamente para frenar una energía que viene desde nuestro interior.
Los bloqueos emocionales son como barreras invisibles que nos impiden sentir plenamente y vivir nuestra vida al máximo.
El bloqueo emocional es una traba para muchas personas que necesitan salir de un bache en su vida, pero superarlo es una carrera de fondo.
Los bloqueos emocionales pueden presentar una serie de manifestaciones en nuestra vida diaria que a menudo pasan desapercibidas. Uno de los signos más comunes es la dificultad para iniciar o mantener relaciones significativas. Las personas con bloqueos emocionales pueden sentir que no pueden abrirse a los demás, lo que lleva a relaciones superficiales e insatisfactorias.
Sucede lo mismo si lo extrapolamos con el bloqueo emocional, por ejemplo cuando pensamos: “nunca me cogen, seguro que en esta entrevista sucederá lo mismo”.
En este caso, el bloqueo emocional es una herramienta que ayuda a adaptarse a la nueva realidad, la persona deja de lado sus sentimientos para encontrarse con ellos más tarde, cuando será capaz de hacer frente a ellos.
La intensidad con la que se vive una carga emocional no tiene que ver con la magnitud de lo que sucedió sino en cómo éste suceso es vivido por la persona.
Es como si de repente se encendiera la luz de mal funcionamiento del coche, y para arreglarlo, no reparamos el fallo, sino que tapamos la bombilla con una cinta oscura.
Esto puede causar que creamos que ya no vale la pena el esfuerzo que supone ni siquiera desplazarse. Así, sin percatarnos, nosotros mismos nos predisponemos mentalmente a que los bloqueos emocionales nos impidan hallar una solución ante tal situación. Es un círculo vicioso del que es complicado escapar.
Si la carga psicológica se vuelve abrumadora y afecta significativamente tu bienestar emocional, es recomendable buscar ayuda profesional. Un terapeuta o psicósymbol puede brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para lidiar con la carga psicológica de manera saludable.
En la vida experimentamos una here amplia gama de emociones, algunas positivas y otras negativas. Los bloqueos emocionales son obstáculos que pueden dificultar nuestro bienestar emocional y afectar nuestra calidad de vida.
Te explicamos cómo reconocer los síntomas de un trastorno de ansiedad, formas naturales de reducir la ansiedad y cuándo buscar ayuda de un profesional.
Un bloqueo emocional puede tener diversas causas, y estas pueden variar de una persona a otra. Algunas posibles causas incluyen:
Practicar la respiración consciente: Tomarse unos minutos para respirar profundamente y enfocarse en el momento presente.